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Escuela de Danza Pilar Ferrer
Adultos
Flamenco
Bailar después de los 50
Se trabaja en la colocación del torso, en el movimiento de los brazos y manos, giros, palmas, ejercicios y marcajes de pies, escobillas, llamadas, cierres, paseos y desplantes. Movimientos del abanico, mantón y falda. Coreografía.
SEVILLANAS, RUMBAS, PASO DOBLE:
Bailes que ayudan a ejercer la coordinación y agilidad de movimientos, así como el equilibrio. Las sevillanas que son el baile andaluz más popularizado; la rumba tan rítmica y bailable que admite continuamente improvisación y, el paso doble, que forma parte del folklore español.
Para gente activa, vital y creativa.
- Mejora la condición física, las articulaciones y fortalece los músculos.
- Potencia la memoria.
- Estimula el cerebro y la coordinación rítmica.
- Utilizamos diferentes músicas y estilos de danza.
Déjate llevar...
Bailes de Salón y Ritmos Latinos
Danza Contemporanea
Pasos bàsicos de cada estilo – Figuras – Cómo llevar y dejarse llevar por la pareja – Coreografìa. Diferenciar los diferentes estilos de mùsica: Vals – Pasodoble – Swing – Fox-trot – Tango – Bolero.
Salsa – Bachata – Merengue – Cha-cha-cha – Rumba bolero –
Rueda de Casino – Meneitos. Pasos bàsicos – Figuras - Coreografías
La danza contemporánea nace del rechazo por las formas del ballet clásico, si bien ésta es su descendiente. No se limita a una sola técnica ni forma de baile. Incorpora distintas técnicas y funde elementos de diferentes géneros de baile para expresar la danza como una obra de arte. También utiliza elementos de otras disciplinas. Los bailarines usan todo su cuerpo de una manera natural y orgánica, pueden incluso usar la voz. Este estilo se ejecuta con los pies descalzos y es el que caracteriza al siglo XX.
Bailoterapia con sabor Latino
Una clase divertida para ponerse en forma, tonificar y esculpir tu cuerpo bailando ritmos latinos (Sin pareja)
Danza Aérea
Es una disciplina artística muy completa y creativa que combina la danza, el yoga y la acrobacia aérea, dotando en poco tiempo al participante de fuerza, equilibrio y elasticidad. Favorece el conocimiento de tu propio cuerpo. Se ejercitan la paciencia y la concentración. Optimiza la resistencia física y la elongación.
Yoga Vinayasa Flow
Es un sistema de yoga dinámico donde se practican las asanas en secuencias fluidas al ritmo de la respiración, con la mente focalizada en puntos claves del cuerpo y la energía. Es una práctica intensa que integra los principios fundamentales de los siguientes estilos de yoga:
- Iyengar: precisión, alineación, seguridad y sutileza.
- Ashtanga: continuidad e intensidad, fortaleciendo y dando elasticidad al cuerpo físico.
- Hatha Yoga: concentración e internalización.
Zumba Zumba Gold
Zumba Kids
ZUMBA
Ideal para todos, porque el tamaño no importa. Cada clase de Zumba® está diseñada para juntarnos a bailar y sudar.
Cómo funciona
El entrenamiento no tiene por qué ser tedioso: fusionamos movimientos de alta y baja intensidad para que disfrutes de una fiesta de acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías.
Una vez que los ritmos latinos y de todo el mundo se apoderen de ti, entenderás por qué se suele decir que las clases de Zumba" Fitness son un ejercicio disfrazado.
¿Gran efectividad? Sí. ¿Máxima diversión?. También beneficios
Un entrenamiento completo que combina todos los elementos del acondicionamiento físico: trabajo cardiovascular y muscular, equilibrio y flexibilidad, aumento de energía y muchísimos beneficios increíbles que disfrutarás después de cada clase.
ZUMBA GOLD
Ideal para
Adultos mayores activos, principiantes u otras personas de movilidad reducida que quieren una clase de Zumba® rediseñada para recrear los movimientos originales que buscan, pero con menor intensidad y sin impacto.
Cómo funciona
La clase está diseñada en torno a una coreografía de Zumba® fácil de seguir, que se concentra en el equilibrio, la amplitud de movimiento y la coordinación. Ven listo para sudar, y prepárate para salir fortalecido y lleno de energía.
Beneficios
La clase reúne todos los elementos del acondicionamiento físico: trabajo cardiovascular y muscular, flexibilidad y equilibrio.
ZUMBA KIDS
Ideal para los seguidores de Zumba® más jóvenes. Los niños de entre 4 y 6 años tienen la oportunidad de socializar con amigos y moverse al ritmo de su música favorita.
Cómo funciona
Las clases de Zumba® Kids, Jr son verdaderas fiestas bailables llenas de energía y repletas de rutinas pensadas para niños. Los pasos se aprenden poco a poco, y agregamos juegos, actividades y elementos de exploración cultural a la estructura de la clase.
Beneficios
Ayuda a los niños a desarrollar un estilo de vida saludable e incorporar el acondicionamiento físico como parte natural de sus vidas. Las clases incorporan valores claves para el desarrollo de los niños, tales como liderazgo, respeto, trabajo en equipo, confianza, autoestima, memoria, creatividad, coordinación, equilibrio y conciencia cultural.
Danza Urbana
Estas clases desarrollan la coordinación, sentido del ritmo, capacidad cardiovascular, motricidad, disociación y memoria. Además son muy divertidas por sus movimientos alegres, fuertes, energéticos y precisos.
Pilates
Gimnasia suave destinada a mejorar la posición y alineación corporal, basada en la respiración consciente y en la tonificación de la musculatura abdominal y pélvica utilizando balones, gomas, globos etc. Ideal para personas con dolores de espalda y malos hábitos posturales.
Preparación Física - Jóvenes
Clase para mejorar la elasticidad y flexibilidad utilizando ejercicios inspirados en la danza, acrobacia y ballet para fortalecer el cuerpo y perfeccionar la técnica, delinear figuras y armonizar el movimiento
Clase privada para Boda
Montamos la coreografía para el baile de tu boda, elecciòn del tema musical a gusto de los novios: Vals - Tango – Salsa etc.
Ballet
El ballet clásico, por su propia naturaleza, es una actividad artística y física exigente, que incorpora elementos como forma, línea, coordinación y cualidades interpretativas y musicales estimulando La pràctica del baile ayuda a obtener buenos reflejos.
Al mover y levantar las piernas se activa y mejora la circulación de la sangre al corazón. La respiración es más profunda y ayuda a fortalecer los pulmones. Todo ejercicio disminuye la presión arterial. Facilita la relación con los demás. Despeja tu mente…
Biodanza
Nos ayuda a integrar nuestro movimiento natural y conectarlo con nuestro sentir y desde ahí expresar. Es una oportunidad de explorar tu movimiento, en lo grupal y lo individual. La búsqueda es el bienestar psicofísico. Biodanza es un espacio para ser y disfrutar donde hay consigna y músicas con un objetivo integrador.
